要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，练习呼啦圈可以瘦腰。
在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果，祝您健康！
问题描述： 减肥,就是怎么能瘦下来怎么能减肥
你好，如果你想减肥的话，应该通过运动节食进行减肥。肥胖是由于你平时不注意饮食导致的
建议您最好是通过运动节食进行减肥，一天运动应该两个小时以上，少吃过于油腻的食物。
以上是对“我想减肥，就是不知道怎么能瘦下来怎么能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好根据你所说的情况，想减肥，这个要靠长期坚持，控制饮食
建议您制定一个长期可行的计划，控制热量的摄入，每天坚持运动，少吃主食及垃圾食品，多吃膳食纤维丰富的食物包括水果蔬菜
要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，练习呼啦圈可以瘦腰。
在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果，祝您健康！