备孕期间吃什么比较好?营养比较高

廖元兴 回答时间：2019-01-16

您好，根据您的描述情况，备孕期间不需要特别滋补，以补充叶酸为主。你可以多进食肉，奶，蛋，豆制品，新鲜蔬菜和水果。
您好，给您的建议是您可以先进行孕前检查，根据自身情况适当补充钙铁锌，维生素，叶酸。另外也要适当运动，保持心情愉悦。希望对你有所帮助。
以上是对“备孕期间吃什么比较好？营养比较高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2019-01-16

你好，多吃高蛋白低脂肪的食物，例如海产品，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃反季节，还有含激素多的食物。
我建议您平时要保持良好的心态，怀孕是一个很自然的过程，平时只要身体健康，一般是没问题的。

胡世春 回答时间：2019-01-16

你好，如果打算要孩子，需要提前准备，一般至少准备三个月，包括饮食和日常保养。
要多吃蔬菜水果，多吃鱼肉瘦肉等高蛋白食物，可以喝碱益佳儿，碱益佳儿对备孕和怀孕期间的营养供应效果不错，而且可以提供叶酸。