女生体重63斤身高140算肥胖算肥胖应该怎么样减肥

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你好，体重63斤是不算胖的，还在标准体重范围内，你这种情况不应该减肥的。
平时则应多加体育锻炼如打篮球，骑单车，跑步等，多吃营养丰富的食物，如肉类，牛奶，蛋类，豆类等，多吃蔬菜和水果。