不是谁天生就是心理素质高的，只要自己肯努力，就可以提高心理素质，让自己不那么紧张。
建议你好好地调整一下心态，无论出现什么情况，首先要保持冷静。才能分析原因，寻找出对策。不要注意别人、理会对手，要有自信心，既不轻敌，也不怕强。
以上是对“心理素质不好，容易紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，这也属于正常现象，主要由于缺少锻炼，缺乏自信。
建议你加强锻炼，先在人少的场合大声朗诵，小组讲课，培养自信心，相信自己能行，再慢慢在人多的场合锻炼，时间久了就好了。
可能是性格原因的影响，心理素质不好，容易紧张，演讲时颤抖。
希望你多关注自己的优点和特长，经常和自信乐观开朗的同学接触和交往，经常参加一些集体性的娱乐健身活动，扩大交际面，接触更多的人，不断在公共场合去锻炼自己的胆量，每天给自己积极的心理暗示，努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活，也可以辅助心理咨询治疗。