你好!身高主要由遗传决定的,后天的营养,运动等也很重要。可以做一些增高操。
建议,平时注意多加运动,尤其是跳跃运动,可以多跳跳绳,保证充足睡眠,按时作息,注意营养均衡。
问题描述: 增高操有用吗?做哪些增高运动可以长高?
你好,根据你描述的情况,你现在正处于青春发育期长身体的关键时期。
像你所说的这种情况,只要合理饮食,正常运动,那么就会长到自己理想的身高。
以上是对“请问增高操有用吗?做哪些增高运动可以长高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
增高操有一定的作用。户外体育运动比室内运动更能促使青少年儿童增高。
增高运动有三类。第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳等。第二类为伸展运动。包括跳健美操、健身操、韵律操、徒手操等。第三类为全身性运动。包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等。
你好!身高主要由遗传决定的,后天的营养,运动等也很重要。可以做一些增高操。
建议,平时注意多加运动,尤其是跳跃运动,可以多跳跳绳,保证充足睡眠,按时作息,注意营养均衡。