根据您说的情况考虑是神经衰弱，建议您采用中药调理治疗
综合调理脏腑功能，调整睡眠和精神状态，保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡.白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合.
问题描述： 头昏脑涨,记忆力减退,焦虑不安,丧失自信心,注意力不集中等
你好，，你现在可能存在心里及生理上的问题
建议你去正规医院检查一下，看是否有贫血的症状，贫血也是会出现这种情况的。
以上是对“头昏脑涨，记忆力减退”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑心理因素引起现象，会有焦虑压抑紧张，情绪激动，严重时头晕头疼的症状。
建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，避免长时间熬夜，增强自控能力，并且进行心理疏导，可以有所好转。
根据您说的情况考虑是神经衰弱，建议您采用中药调理治疗
综合调理脏腑功能，调整睡眠和精神状态，保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡.白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合.