你脸上长有雀斑，没有什么食物可以淡化雀斑的。
建议你用绿豆,白芍,白芨,白芷,白术和当归研成粉末用玫瑰精油调成糊状做面膜每周2-3次.用玫瑰花菊花和茉莉花代茶饮.
脸上有雀斑，一方面可能跟遗传有关，另一方面可能跟日常的饮食有关。
平时可以补充含有维生素c和维生素e丰富的蔬菜和水果。同时可以维生素e，每天少量局部涂抹，有一定淡化色素的作用。避免紫外线的过多照射。
问题描述： 脸上有雀斑,吃什么食物可以淡化雀斑,
病例分析：
你好，脸上有雀斑，建议你尽快治疗，现在激光去除雀斑效果是比较好的。
指导建议：
为了自身和家人的健康着想，建议你选择正规的老品牌医院让医生给你设计方案，选择最好的医院做。
您好，你这种情况最好还是平常注意调理，再配合药物治疗的，实在不行的话，激光治疗的。
建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒的，平常多吃富含维生素的蔬菜和水果的，再配合一个阶段维生素e和维生素c的，实在不行的话，激光治疗的。
以上是对“脸上有雀斑，吃什么食物可以淡化雀斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！