有的说减肥能吃主食,有的说不能,有淀粉到底是能不能吃

唐建兵 回答时间：2019-01-15

你好，想减肥不能仅仅依靠节食，还需要配合坚持锻炼才能有效果的减肥。
一日三餐合理营养，晚饭少吃以素食为主，配合坚持锻炼，每周不少于四次每次四十分钟的锻炼，这样才能健康的瘦下来，祝你健康美丽！

廖元兴 回答时间：2019-01-15

你好，根据您简单描述的情况来看，想要节食来减肥，淀粉可以吃，但是不可以多吃。
你好，根据您的情况，16岁还处于长身体的阶段，不建议节食减肥，可以增加运动量，多吃水果蔬菜，祝您愉快！