晚餐吃有淀粉的主食还能减肥吗?（少量）

唐建兵 回答时间：2018-12-02

生活中虽然提倡晚餐吃得相对清淡，但仍然是以均衡合理为前提的。不吃主食或干脆不吃晚餐企图达到控制体重的做法是不科学、不必要、不可取的
在一天的三餐中，早餐为上午提供能量，午餐为下午提供能量，而晚餐则为晚间至入睡乃至次日清晨前提供能量。

廖元兴 回答时间：2018-12-02

您好，只要不吃的过多就不会有太大影响的，想要达到减肥的目的，可以尝试运动锻炼调节，多进行慢跑，登山等运动，增加耗氧量，
节制饮食，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，坚持时间长些应该可以达到减肥的目的。

吴名波 回答时间：2018-12-02

科学的减肥，需要控制饮食及加强运动，才能改善你的体型。
建议控制饮食总量及低糖饮食，加强运动，每日一小时有氧运动，出汗的，关键是坚持。
以上是对“晚餐吃有淀粉的主食还能减肥吗？（少量）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世春 回答时间：2018-12-02

你好，这个说法是错误的，淀粉才是容易长胖的。因为淀粉含糖，糖容易长胖。
淀粉跟肉类食物来说，淀粉吃呢更容易长胖的。含淀粉多的食物有米饭，面条等，建议少吃。

谢武龙 回答时间：2018-12-02

您好：
生活中虽然提倡晚餐吃得相对清淡，但仍然是以均衡合理为前提的。不吃主食或干脆不吃晚餐企图达到控制体重的做法是不科学、不必要、不可取的
平常的饮食也要注意，少吃油腻食物！
同时健康的减肥可以选择按摩式的纤体霜，如：塑魅婷——植物萃取
减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！