经常便秘有时候三四天也不上一次厕所

张绍兰 回答时间：2019-01-15

你好，根据描述的情况，可以考虑是肠道功能紊乱，肠蠕动变慢影响排便，可吃些昌弘辣木籽调理肠道帮助排便。平时多喝水，同时适当做一些有氧运动锻炼。
注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，食用昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。
以上是对“我经常便秘有时候三四天也不上一次厕所”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2019-01-15

排便也是要养成良好的习惯的，不管是否有便意都要每天定时排便。
每天多用手按摩腹部，多吃粗纤维的食物及水果，慢慢养成习惯后就会有所帮助

李小可 回答时间：2019-01-15

您好！根据您所描述的症状分析您这是胃肠蠕动力过慢所致的便秘。
首先注意休息，放松心情。平时喝点蜂蜜水，多吃水果蔬菜，吃点易消化的软烂食物，粗纤维食物，忌食辛辣刺激性食物。可以吃点莫沙必利，也可以用点开塞露。