您好,注意休息,加强营养,首先要保证优质蛋白质,充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生.蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低.可多吃些鸡肉,猪瘦肉,蛋类,奶类和豆类,豆类制品等.
前后3月不能同房,容易造成流产或早产.没有疼痛和出血不需要吃药.贫血是西医的诊断，按照中医辨证有气虚，血虚，气血两虚的不同，你容易觉得疲劳，时有头晕应该属于气虚，对应于脏腑应该和脾相关。如果严重的话需要用药物治疗，食疗只能作为辅助。祝您和宝宝健康.
以上是对“孕妇贫血早餐吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不管是不是贫血早餐都是很重要的，早餐最好是喝一些补血的粥或者豆浆之类的，比如黑豆加黑芝麻豆浆，或者用胡萝卜，桂圆，红枣熬粥，大米粥或者小米粥都可以。另外也可以熬猪肝粥等。这些都能起到补气补血的作用。
另外就是注意锻炼身体，各个方面的营养都要吸收，平时多吃点花生，菠菜等。适当吃点瘦肉，鸡蛋，牛奶等。增强体质免疫能力。体质好了，自身造血功能才能旺盛。有利于贫血的恢复。多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性，可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐间补充些零食，也不失为纠正贫血的好方法。职业女性周末一定要给自己煲点排骨汤、鸡汤等，平时家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等，做早餐食用。
如喜食稀饭，可加小米或红豆红煮，浓度不可过稀。这样可以增加蛋白质，矿物质和纤维素的分量。佐食小菜如酱菜除开胃外，钠盐太多，没什么好处，应加肉松、鸡蛋、松花蛋、咸鸭蛋之类，或花生米、豆腐干等，也都可以增加蛋白质。如胃中仍有空隙，可加食水果。如喜食豆浆烧饼油条，也可以加鸡蛋，或佐以头天的剩菜，鱼类、肉类、蔬菜均可。最后以水果结束，最为理想。
建议可以服用八珍丸和生脉饮，平时饮食上不要吃辛辣油腻寒凉等刺激性食物，多吃大枣 桂圆 山药 桑葚 枸杞 红豆 奶制品等食物，希望我的回复能帮助到您。