腿粗,平时锻炼太累,没有坚持,有什么好办法吗

熊平安 回答时间：2019-01-15

您好，根据您描述的情况来看，目前十二岁，腿部还有很大的改变空间，平时可以多做体育锻炼，瑜伽运动等。
除了体育锻炼以及瑜伽运动之外，想要改变腿粗没有别的方法。运动要持之以恒的进行下去，才有效果出现。
以上是对“我的腿粗，平时锻炼太累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2019-01-15

针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的。
饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果

唐建兵 回答时间：2019-01-15

你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础
建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果