我睡眠不好,九点半到十点半没睡

黄文飞 回答时间：2019-01-15

你好，这种情况主要考虑是神经衰弱导致的，这个情况是需要调节神经药物治疗
建议注意饮食健康，尽量的少吃或是不吃辛辣刺激性食物和饮品，维生素B1、谷维素之类的调节神经更好一些。

张莉莉 回答时间：2019-01-15

你好，你所说的情况，往往是由于神经衰弱的疾病引起。还不算很严重的。
此种情况往往是建议保养为主。避免熬夜，定时睡觉为好。以及可以选择中药，但需要中医辩证体质，别随便用药。
以上是对“我睡眠不好，九点半到十点半如果没睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强 回答时间：2019-01-15

睡眠不好，你的情况考虑是神经衰弱有关系的,建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理
可以每天按摩太阳穴，百会穴数次,也可以服用健脑补液，注意营养和休息保持心情愉悦

曾晓锋 回答时间：2019-01-15

你好这个是不能排除的，考虑是肾虚，神经衰弱引起的，
建议你积极服药治疗，注意多喝水，避免受风寒着凉，避免劳累情绪激动，必要时到医院找中医检查看看