今年21岁从去年十一月份左右开始发胖发胖的部位主

张瑶 回答时间：2019-01-15

对于体重的控制，是一个长期而又缓慢的过程，大体来说就是管住嘴迈开腿。
首先要减少高脂高热食物的摄入，再着就是增加运动量，以有氧运动为主，比如说，散步或者说是慢跑都是不错的选择。

黄文飞 回答时间：2019-01-15

你好很高兴为你解答，建议去医院检查一下，是不是有器质性病变。
没有器质性病变的话，建议减肥锻炼，少吃多运动，加强腹肌锻炼，希望我的回答对你有所帮助。
以上是对“我今年21岁从去年十一月份左右开始发胖发胖的部位主”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2019-01-15

你好，你现在应该是由于过于肥胖引起的，它一般是由于饮食过多，运动量减少
你最好是带他去医院进行检查，通过药物进行治疗，平时应该注意清洁卫生。每天运动1到2个小时以上。

熊平安 回答时间：2019-01-15

你好！其实从你的身高和体重上来看，考虑你并不是很胖的。
平时注意生活有规律，适当的控制饮食和增加运动量就可以。不要暴饮暴食。不要吃油腻和辛辣刺激性食物。