我从7岁左右开始发胖

廖元兴 回答时间：2019-03-21

减肥是一个长期的坚持过程，并不是某种方法就一劳永逸的，需要长期的饮食和运动调理，形成一种新的生活方式，否则很容易反弹。
所以如果有坚持的信心，才考虑减肥，否则减肥不能成功，其他的药物可以短期改善，生活调理做不到坚持，同样容易反弹。
以上是对“想了解一下，我从7岁左右开始发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2019-03-21

你好，你的身高和体重是多少呢？很胖吗，真的需要减肥吗？你是怎么减肥的呢
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以

高福玲 回答时间：2019-03-21

肥胖体质是指，你的基因比别人更容易发胖，所以你日常就要比别人多注意，注意饮食的合理控制，及坚持运动
健康减肥及注意事项：1，均衡营养，鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一个鸡蛋，一个牛奶，一个苹果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分饱。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，还有辛辣食物，寒凉食物。不熬夜（10.30前睡觉，保证睡眠8小时）3，适量的运动，如快速走路，跑步，跳绳，踢健，打羽毛球等。坚持一段时间，身体很快就健康的瘦下来。