今年20岁,最斤胖了许多100斤了

高锡云 回答时间：2019-01-15

这需要少吃多运动的，不要吃高热量的食物，这会有影响的
多吃维生素的食物。不要吃生冷辛辣海鲜的东西，多喝水，思想放松有利于调理的
以上是对“我今年20岁，最斤胖了许多100斤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2019-01-15

你好，是会反弹的。节食减肥是不靠谱的。身体是会调节变成一个基础代谢下降的状态。让你吃的少也不会瘦。而且身体激素会变化。瘦素下降、脑肠肽增加。让你后面更容易反弹的。
建议不要再这样做。减肥请正确的保持规律饮食和积极锻炼才是重点。锻炼建议是学习健身为好。

彭丽霞 回答时间：2019-01-15

你好，你今年20岁，最近胖了许多100斤了，身高155，你坚持了三周晚上只吃苹果或其他水果，不吃饭，第四周开始晚上吃饭。这样可能会胖。
建议，成人的标准体重为身高（厘米）-105=体重（公斤），你的体重应该是标准的，保持就行，节食是普遍的东西特别是油腻食物和甜食少吃，多吃新鲜蔬菜水果，适当运动。