练习体育,这几天小腿内侧的骨头一按就疼

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

你好，，体育运动后踝关节上方内侧疼痛，需考虑软组织损伤可能。
建议经期和关节注意休息保暖，避免剧烈运动，体育中考时不能避免运动，但需要避免踝部肌肉突然发力。

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

根据你的情况怀疑是练习体育的时候，动作过大，或者运动量过大导致的局部软组织或者肌肉劳损导致的。
建议你现在可以用热水泡一泡或者用热毛巾热敷进行缓解疼痛，明天的体育考试可以用云南白药喷雾进行止疼来应对考试。