我非常减肥觉得自己太肥

张瑶 回答时间：2019-01-14

你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼是产生肥胖的根本原因，平时应注意合理饮食，适量运动
饮食上要少吃多餐，多吃一些膳食纤维高的食物，多吃蔬菜水果。平时多做一些有氧运动，睡前按摩也是很好的减肥方法，搭配一款专业减肥产品波颜婷效果更佳。于按摩前取适量波颜婷涂抹于身体肥胖处，按摩至身体法发热。坚持使用，就能帮助轻松减肥

黄文飞 回答时间：2019-01-14

建议您在以后的生活中可以通过运动和控制饮食减肥，每天坚持跑跑步，晚睡前做做仰卧起坐等，
日常的饮食中多吃一些纤维素含量高的食物，如苦瓜，芹菜，苹果等等，祝您健康
以上是对“我非常减肥觉得自己太肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2019-01-14

你好，，你的身高和体重还是可以的。。。。
如果你实在想减肥是需要靠你的毅力的，要注意饮食避免零食，同时长期坚持运动。

罗正强 回答时间：2019-01-14

你好，不是很胖的，不用担心，平时饮食量多吗？运动怎么样？
你好，建议调整饮食，每餐只吃七八分饱，多运动，多吃蔬菜水果，适当减肥几斤就可以了，规律饮食，不要太过了，因为你现在也在长身体时候