问题描述： 1米63体重58,腰部,跟腿太胖了想要在瘦点,可没有动力,现在,在控制饮食,都只吃一碗米饭
你好，以你所说的情况身高和体重来看属于正常，不是肥胖建议你可以多运动一下，可以做瑜珈之类的让线条好一些，但没有必要减肥的，祝健康
单纯你的描述考虑是存在体胖表现，可以减肥改善的，平时注意休息还有卫生，一般是通过锻炼还有饮食控制改善，忌口辛辣刺激油腻食物，
