你好，这种情况分析。可能考虑长期熬夜，睡眠不规律，走上网过度用脑等有关系。
最好要保证好的睡眠，不要去网吧上网了。如果条件允许，建议可以考虑换一个不用上夜班的工作，可能对身体健康会更好。
你好，你所描述的情况属于生活不规律引发的精力下降表现，需要及时进行治疗
建议生活规律，合理安排工作及休息时间，适度进行有氧锻炼，保持旺盛的精力
问题描述： 在厨房配菜,每天下午4点上班,凌晨3点下班然后去网吧上网后来越睡越晚了,一躺下睡,脑子里就胡思乱想,完全睡不着,上班没精神,有时候还自言自语怎么办才15岁男
您好，根据您的描述，植物神经功能紊乱可以引起您的症状，与您生活没规律有关。
您好，建议您保证睡眠，不要熬夜，下班后不要去网吧，口服安神补脑液改善睡眠质量
这种情况有可能是因为作息时间不规律所以导致的失眠情况出现
建议平时可以应用一些营养神经的药物来进行口服另外还可以应用中药成分的助睡眠的药物可以应用谷维素配合枣仁胶囊口服
以上是对“我在厨房配菜，每天下午4点上班”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！