睡不着,老是熬夜

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

你好，不要吃安眠药的，这肯定是不好的，不要熬夜，注意饮食
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
以上是对“睡不着，经常熬夜。。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

你好不可能吃安眠药的，而且你身体正发育呢。药物对自己副作用很大，同时属于非处方药品。
而且白天减少午睡时间，同时多增加体育活动，并且多注意劳逸结合，和好好泡热水脚，或者多做体育运动。