你好，失眠与精神因素以及工作环境等因素有密切的关系
要养成良好的休息习惯,避免劳累,保持愉快的心情.，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料
以上是对“经常熬夜导致现在经常睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，对于你的问题表示理解，从描述来看，目前的问题在于，你过去沉迷游戏，打乱了正常的生物钟。
可以这样来调节，每天睡觉和起床都要固定时间，不要懒床，白天不管再困，都不要睡觉，晚上到时就上床休息，祝早日康复。
你好，考虑还是熬夜的原因，和神经衰弱或者植物神经功能紊乱肾虚有关系。需要遵医嘱服用药物。
一般情况下服用药物谷维素片和健脑补肾口服液和安神补脑液。注意休息和流质易消化饮食。不能吃辛辣刺激性食物不能喝茶喝咖啡。