问题描述： 大心理问题!,高中生,近几天来被一种思想严重束缚,我先说说病因,前几天状态不好心中的逆反心理作祟（就是我说个什么它怼个什么,我重视什么,它越往那上面想危险）比如我心想我要好好学习,然后他就说你就不进去学不进去（可能是自己敏感想的）后来演变到我最重视的安全上,一切具有不确定性的因素我开始想,比如说回家路上的安全等等,比如我冲动把刀插身上等等,我自己是不想的,而且刚开始也觉得没事,觉得只要不做就行了,但消极心理又说做”所以就会很害怕!我该怎么办,怎么不让他扩大化?急
你好，你的这种情况就是由于最近生活压力大，精神太紧张造成的精神分裂。
建议你不要给自己太大的压力，要学会疏散自己的压力，缓解自己的心情，心情好了，你的情况就会好的，祝你好运。
可能是学习上的压力过大，或者生活中受了刺激，使你产生了紧张焦虑心理，两种思维反复在头脑中出现，给你的生活带来了不良的情绪困扰。
在生活中，希望你放松心情，不要过分关注自己的想法，忽视它，任由其自然发生，这种得不到及时的强化，也会慢慢的消退。在业余时间，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常做一些自己感兴趣的事情，转移注意力，经常参加一些娱乐健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。希望你对自己充满信心，每天保持愉快心情，健康快乐的生活学习。也可以辅助心理咨询治疗。
