问题描述： 最近这段时间总是感觉很抑郁,不愿意出门,不愿意和人接触,情绪总是很低落,觉得活得一点意思都没有,一点很小的事情都可能会哭,有种无助感,
抑郁症是以情绪异常低落为主要临床表现的一组精神疾病，会出现性欲低，精力差，无原因的疲劳乏力等失眠的症状，尤其是现代社会竞争激烈，生活压力大等，会造成，很多也处于亚健康，合理的保持心情舒畅，适当运动，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。
2019-01-14抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等
以上是对“最近总是感觉抑郁怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
工作生活中都会遇到难处的，当超出自己承受范围之后，就会给自己造成挫败感；这样的负面情绪如果调整不好就会继而影响神经递质分泌了，当内分泌紊乱以后就会造成大脑情绪衰退；而情绪中枢退化又反作用于情绪，更加的悲观，丧失兴趣，恐惧、焦虑不安，不愿与人交往、喜欢独处、不想做事、懒散、对生活和亲人没信心。
所以说，你现在是抑郁症的表现了。
这样的病情你可以做个FNS多级导向神经递质检查一下，看看目前疾病的发展情况和轻重。治疗的话要看检查结果，有的通过心理辅导与治疗就可以痊愈了，有的则必须药物和仪器治疗
你好，对于你这种存在持续的心情低落，意志活动减少，以及，有，自己没有活着的意义的感觉，无助感。
是典型的抑郁症的表现，我建议您急着去精神病医院找精神科医生接受治疗，治疗，包括服用抗抑郁药物治疗和心理治疗
