你好，一般每天走5公里可以减肥的，平时不要吃太多的。
正常的情况的话，每天走5公里可以起到减肥的作用的，一般还建议不要吃太多比较合适的。
问题描述： 每天早上暴走50分钟,5公里,下午下班暴走50分钟,5公里可以起到减肥的作用吗?还有我这样的速度算是暴走吗?
你好！暴走当然减肥，但有损膝关节，关节面的寿命也是有限的。
建议：减肥不要追求过快或过度，要科学，不要影响身体健康，不要暴饮暴食，饭吃八成饱，晚饭早吃，少吃或着不吃，做做塑身体操。
以上是对“减肥，想每天通过暴走来减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，肥胖症与遗传因素、饮食习惯等有关，影响正常生活工作，健康减肥的方法是在保证人体必需能量的前提下节制饮食，增加运动，医学减肥包括抑制食欲、减少吸收药物，中医方剂及针灸理疗、吸脂术及胃肠道短路手术等等。
建议您保证三餐规律饮食，少吃高热量高脂肪食物，少吃零食，多吃蔬菜水果，7分饱，50分钟走路5公里，属于快走或者慢跑了，对减肥有一定的效果，如肥胖症状较重经饮食控制运动效果不明显，可以应用医学减肥法，具体方案根据患者的肥胖情况而定。
你好，一般每天走5公里可以减肥的，平时不要吃太多的。
正常的情况的话，每天走5公里可以起到减肥的作用的，一般还建议不要吃太多比较合适的。