问题描述:十四岁的女孩,特别胖,几乎是同龄女孩的两倍胖,肉很多,走起路来两条腿上的肉都是蹭来蹭去的,无药物减肥
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐等,长期坚持,减肥是一个艰苦漫长的过程。