您好，减肥没有捷径，主要还是少吃多运动，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。
运动后多按摩肥胖的部位，会更有效。同时配合合理的膳食，多吃低热量，高纤维的食物，是可以慢慢瘦下来的。
问题描述： 一个小女孩,13岁了,体重快120斤了,有什么办法能让我瘦下来,想瘦到80斤,
减肥的方法有很多的.节食.运动.针灸.还有推拿都可以的.
但是您现在的年龄来说.我建议您还是运动比较好.您可以去学习一下舞蹈.减肥效果不错.
以上是对“我要减肥，13岁，快120斤。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴能够为您解答，减肥的话建议可以通过饮食和运动减轻体重的。
不过你现在还在长身体发育期间，最好不要节食减肥，可以适当的锻炼身体，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，祝你健康。
您好，减肥没有捷径，主要还是少吃多运动，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。
运动后多按摩肥胖的部位，会更有效。同时配合合理的膳食，多吃低热量，高纤维的食物，是可以慢慢瘦下来的。