您好，根据您的描述，这个是可以通过科学而合理的饮食吸收的
正常情况下，包括微量元素在内的多种营养物质，都是可以通过饮食实现供给的，只是需要我们科学合理的安排饮食
以上是对“人每天所需的微量元素通过食物可以吸收么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
完全可以的，只要我们每个人都营养均衡，不偏食，不挑食，饮食多祥。人体每天所需的各种微量元素都可以通过食物获取。当然，平时加强身体锻炼，多运动，保持良好的心态及身体素质，更有利于各种微量元素及营养的收收。
2019-01-14
你好？人体所需要的营养及微量元素都是从食欲，蔬菜及水果中获得
每天的饮食搭配好，荤素，粗细，蔬菜水果都得吃，不能挑食，如果胃肠消化和吸收正常，微量元素不会缺少，没有问题