微量元素吸收

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人体必须的微量元素中,钙、铁、锌、镁和铜五种元素尤其重要,宝宝应该定期检验血中的微量元素,重金属元素铅,在日常生活中含量很高,宝宝摄入过多的铅,会对身体产生巨大的伤害,这六种元素的检查是保健时医生经常会建议要做的,以前是取头发进行化验,现在多取手指的末梢血检查,检查结果准确可靠,能真是反映体内微量元素的水平,不同仪器的正常参考值可能各不相同,要根据验单附带的正常参考值来判断,

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预防和治疗的方法锌元素umol/L76.5～170.含锌丰富的食物有海产品,如牡蛎、干贝、瑶柱等；坚果类食物也含锌很高,例如核桃、杏仁、芝麻等,补锌的要有葡萄糖酸锌和甘草锌,铜元素umol/L11.8～39.3动物的内脏含铜量很高,用含铜的器皿烹调的食物,含铜量都很高,铁元素mmol/L7.52～11.8含铁丰富的食物有动物的肝脏,如鸡肝、猪肝等；豆制品含铁量也很高,而且容易吸收,如豆浆和豆腐；蛋黄的含铁量很高,但吸收率稍差,也算是补铁的食物之一,橙子、葡萄、奇异果等含丰富的维生素C,促进铁的吸收,同时补充维生素C可以促进钙的吸收,钙元素mmol/L1.55～2.65奶类、豆制品、坚果类含钙丰富；鱼肝油促进钙的吸收和利用；多晒太阳,镁元素mmol/L1.12～2.06资料暂缺,铅元素μg/L0～100汽车尾气、铅笔、劣质的玩具家具油漆和墙漆、二手烟、电池、皮蛋、打印机油墨等含铅量很高,尽量少让宝宝接触这些东西,奇异果、橙子、葡萄等含维生素C丰富的水果,有利于排铅；补充钙和锌也有利于铅的排出；力荐“好神采排铅口服液”,