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哪些方法可以预防干眼症?

2019-01-14 女 | 12岁
回答(4)
向TA提问 头像 曾晓锋 已帮助网友:1821

干眼病的预防有以下几个方面:
①要有效地预防干眼病,最好的办法是养成多眨眼的习惯。专业人士认为,干眼病是一种压力型病症,问题出在眼睛长时间盯着一个方向看,建议您多眨眼,确保“泪片”能将水分分散到眼角膜,防止眼睛干涩。缓解眼睛疲劳的最好方法是适当休息,切忌连续操作。如果你是眼镜族,那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字时,配戴度数较低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的,尽量保持在60cm上以距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约30o,这样的一个角度可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
②长期从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、C、E的摄入。
③为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面,环境照明要柔和,如果操作者身后有窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下,一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一,因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼,每隔一小时至少让眼睛休息一次。
④此外,还可按摩眼部周围的穴位和肌肉,增加眼眶内血液循环,改善神经营养,消除大脑和眼球的过度疲劳。干眼病应以预防为主,改变不良生活和工作习惯。出现病症时,可用不含防腐剂的人工泪液,不滥用抗生素眼水。对于泪液生成不足型和泪液蒸发过强型干眼病,应分别采取相应的对症治疗。干眼病是一种慢性病症,需长期规范治疗,因此患者应前往正规医疗机构,由眼科医师指导治疗,切勿自行乱点眼药。

2019-01-14
向TA提问 头像 张月玲 已帮助网友:2082

注意眼睛保湿是预防“干眼症”发生的最好方法,而且要注意用眼习惯,定时休息,在电脑屏前的时间不宜过长,每隔1小时就要休息5-10分钟,尽量在空隙时远眺让眼睛放松。如果患上严重的“干眼症”,由于颌下腺分泌液成分与泪液相近,可以采用自体颌下腺游离移植,替代泪腺,治疗重症干眼。
以上是对“哪些方法可以预防干眼症?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-01-14
向TA提问 头像 熊平安 已帮助网友:3558

你的问题是孩子玩手机太久了,玩的眼睛干涩、难受伴随发痒?
这个病是手机辐射导致的,在中医是肝肾阴虚证为主。
可以吃杞菊地黄丸,滋补肝肾治疗2个月以上,才会缓解。

2019-01-14
向TA提问 头像 高锡云 已帮助网友:3368

干眼症病因有三方面:秋季天气干燥;空调使室内空气干燥;巨大的工作压力加之过度用眼,以及过于留恋电视、电脑等。另外,干眼症还和糖尿病、关节炎、女性更年期、内分泌失调等疾病及烟酒刺激、不良饮食习惯等有密切关系。
1.切忌“目不转睛”。要经常眨眼,眨眼至少要保证4─5次/分。
2.不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。
3.多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品;多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4.保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。
5.避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。通常连续操作1小时,休息5~10分钟。休息时,可以远眺或做视力保健操。
6.保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
7.房间光线较暗时,打开日光灯,缓解屏幕光线对眼睛的集中照射;周围环境的光线要柔和,电脑屏幕的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度要和电脑的高度匹配。
8.如果你本来泪水分泌就少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。
另外,在休息时,也要活动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵直也会影响视力。如果出现眼睛发红、有灼伤或有异物感、眼皮沉重、看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院就医了。

2019-01-14
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