晚上喝牛奶会胖吗

王涛 回答时间：2019-01-14

你好，你这种情况多数考虑是有发胖的可能，建议你要喝完牛奶多运动。
你好，你这种情况建议平时一定要注意饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，另外建议你要均衡营养，粗细搭配
以上是对“晚上喝牛奶会胖吗，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2019-01-14

根据你说的情况，夜晚饮牛奶，有帮助睡眠的作用，不含糖的牛奶不会导致肥胖。
建议你不要太过担心，目前处于青春发育期间，可以多喝牛奶，补充钙剂，可以喝纯牛奶，平时要多吃蔬菜水果粗粮，加强运动锻炼身体增强免疫力

张月玲 回答时间：2019-01-14

晚上睡前喝牛奶，如果喝低脂或脱脂的牛奶是不会引起发胖的，而且营养丰富，
可以促进钙的吸收，同时能改善睡眠。但不宜喝得过多，喝一杯就可以了，也不要喝高脂或全脂的牛奶。