最近我十点就睡了早上六点就起来上午总犯困是什么原因

唐建兵 回答时间：2019-01-14

你好，你这个情况，睡的不算迟，起的比较早，上午总犯困。
建议，这种情况，犯困有几个原因，虽然早睡早起，可能睡眠质量不够好，做梦了，另外春季犯困也很正常，中午一定要午睡。

廖元兴 回答时间：2019-01-14

你好，，现在主要存在的问题就是，总犯困。
你好，这样的情况应该是深度睡眠较少，建议睡前喝杯牛奶，听听轻缓的音乐，放松心情。