想去健身房健身,一是为了减掉腿上多余的肉

向TA提问 李小可 已帮助网友：1821

你好，这个根据身体的肥胖程度，健身教练会给你相应的减肥方案，这个有各式运动，比如跑步，腹肌锻炼，健美操。
这个你主要是你有恒心，坚持不住的锻炼，这个才有可能通过运动减肥，所以需要你积极运动，这个是最主要的。
以上是对“想去健身房健身，一是为了减掉腿上多余的肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

你好，对于健身的锻炼，是需要从基础慢慢开始的，循序渐进。
建议你从基本的跑步机开始，先从慢速度逐渐增加的，避免刚开始力度较大，引发身体肌肉损伤等。