老是便秘,还有点胖

唐建兵 回答时间：2019-01-13

你好，经常便秘，还有点胖，可能是由于肠道功能紊乱，肠蠕动变慢影响排便，导致宿便积存肠道。
建议食用昌弘辣木籽改善便秘，饭前空腹吃3颗并喝水400毫升，可调理肠胃，促进肠道蠕动活力，有利于排便舒畅，不过孕妇、严重气喘患者及婴幼儿不建议食用。平时也可吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。

高福玲 回答时间：2019-01-13

决明子和荷叶搭配，具有不错的排毒排油腻功效。能达到功效：清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。
建议喝荷叶茶的女性不必节食,因为只要你坚持喝一段时间后就不喜欢吃荤腥油腻的食物。2、肾功能不好的女性不要,因为荷叶有利尿的作用。3、荷叶性寒,月经期间应禁止饮用。如果在饮用荷叶茶减肥过程中有任何不适反应,应立刻停止饮用。

张绍兰 回答时间：2019-01-13

你好，请问你平常生活习惯好不好了呢？有没有其他不舒服了呢？
你好，根据你说的情况，首先需要你生活规律，每天大便，早上起床先喝一杯蜂蜜水，就可以通便的，平常喝点荷叶茶就好。

何伟文 回答时间：2019-01-13

的情况，考虑应该是胃肠蠕动差出现的便秘。可以的。
建议你可以口服四磨汤或排毒养颜胶囊，平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，清淡饮食，多喝水，多运动。
以上是对“经常便秘，还有点胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶 回答时间：2019-01-13

你好，长时间大便干燥便秘对身体是有很大的影响的，可以从日常生活饮食等方面入手。
平时多注意点卫生，经常清洗，不要吃辛辣的等刺激性食物，多喝水多吃蔬菜水果，经常按摩腹部，顺时针按摩，促进肠蠕动。
请问还有其他不适吗

黄文飞 回答时间：2019-01-13

单纯你的描述是存在经常性的便秘，和体格偏胖生活饮食习惯特是存在关系的，
目前的情况可以通过上述物质通便消脂，可以加上，山楂，还有就是可以吃点香蕉蜂蜜水调理改善，