阴道炎症、缺乏维生素B2都会导致阴道干涩，至于松弛问题，主要是因为生育导致的。
经常做些收缩阴道的锻炼比如提肛运动、收缩运动等等，经过一段时间自然就能恢复，不要紧张。平时可以多食用一些含有维生素B2丰富的食物或者是选择可以滋养阴道的产品，比如千黛斯，滋养阴道对阴道松弛干涩比较有帮助。
希望上述回答对你有所帮助，祝你健康！
您好，您这种情况如果有要求的话，最好还是加强锻炼为好。
建议你如果没有要求，平常可以多做加强盆底肌肉的锻炼比如缩阴运动和提肛运动。
缩阴方法除去简单的缩阴运动外，市场上有一些口服性缩阴方法，不能有效的针对缩阴法，基本不可取。露卡菲娅采用的是药物缩阴疗法，其原理是将药物直接推入到阴道内部，修复弹性纤维，促进阴道组织的收缩，见效快，不易反弹，是目前使用者最多的缩阴疗法，也是可行性比较高的方法。
你好，根据你所描述的情况分析阴道松弛可能是与之前生产有一定关系的。
如果影响到正常性生活质量，建议你可以考虑做阴道紧缩术恢复的，阴道干涩可能与妇科炎症，或者激素方面有关系的，建议做妇科常规，激素化验检查看看。
以上是对“阴道松弛干涩有什么好办法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，一般来说，阴道松弛的情况是正常的，但是干涩的情况可能与内分泌的紊乱是有关系的
你可以到正规的医院做个性激素六项的检查看看的，是可以确诊的，及时调理的，也不要太担心的，祝安康。
你好，，结合你的年龄，可以通过锻炼的方式达到紧致的目的。
建议训练盆底肌，即做提肛憋尿的动作，每组20次，每天至少三组，循序渐进加量，另外服用六味地黄丸进行调理。饮食方面注意清淡，少吃辛辣刺激，煎烤油炸类食物。
你好，阴道松弛这个一般是由生产后肌纤维断裂导致的。
建议平时可以多做提肛运动。这个对恢复有一定帮助。同时也可以到医院去做微创缩阴手术。另外阴道干涩的情况建议做性激素检查一下，考虑适量补充雌激素，使用润滑液等试试
引起阴道松弛的因素很多：阴道炎和生孩子时阴道过度扩张，是引起阴道松弛的主要原因。
做个白带常规检查吧，看是否患有阴道炎。平时做提肛运动、阴道收缩运动、小便中断憋尿运动，锻炼盆底肌的收缩能力，有利于阴道松弛的恢复。
以上是对“阴道松弛干涩有什么好办法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你说的情况。先要检查一下你有没有阴道方面的。
建议你最好是在月经干净后3到7天到医院检查一下白带。可以做彩超检查和阴道镜。
考虑是阴道炎症刺激导致。再有就是瘙痒异味阴道干涩性生活不舒服。没有性高潮性快感
我建议你以后注意保暖注意卫生。不用吃冷硬食物刺激性饮食。多喝水多一点。禁止不洁性接触