问题描述： 很久以前不知怎么养成的习惯,总是看着别人,只要是他从我身边过去,或者在我眼前就不知觉的去看,内心大部分都没有在想他们的!直到现在才发现有这种习惯,一空闲下来就看控制不了,看得别人好像很不自在,而且在别人看到时候自然而然的去躲避别人的目光,甚至不敢看,和别人说话的时候一紧张也不敢看别人的眼睛,甚至忘了说什么,被人堵话也不敢堵回去怎么办,平时在家几乎没有说话去到学校别人说个话也不知道回什么
曾晓锋
回答时间：2019-01-13
你好，，您可能是某件事情长期养成了习惯。
你好，，建议您可以试试鼓励鼓励自己，给自己增加一些自信，不要紧张，放松。
以上是对“我的坏习惯怎么改”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
回答时间：2019-01-13
你好，建议平时尽量不要刻意去关注那些想法，把注意力放在其他有意义的事情上。
平时多看看社交心理方面的书籍改善多参加有意义社交活动锻炼自己，可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张焦虑。
熊平安
回答时间：2019-01-13
这是可能要注意心理性症状，要注意及时休息保养为主为好，
你这个问题应该及时的看医生指导，都是要注意及时休息保养，继续对症治疗为好的。