晚上喝牛奶浓酸奶哪个有

彭丽霞 回答时间：2019-01-13

酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进肠蠕动，预防便秘。
喝酸奶更有利于大便排出，但最好在饭后三十分钟到两小时间喝好，有助于钙吸收，晚上喝酸奶后要记得及时刷牙，保护牙齿。
以上是对“晚上喝牛奶浓酸奶哪个有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2019-01-13

你好，晚上喝牛奶或者酸奶都是挺好的，都有利于身体对钙的吸收。
晚上喝牛奶，有乳糖不耐受者，可以出现腹胀腹泻的。酸奶中含有益生菌，对便秘这图片是有帮助。

吴名波 回答时间：2019-01-13

你好，根据你所描述的情况来看，建议晚上选择喝酸奶。
你好，结合你的情况来看，酸奶更有利于促进肠蠕动，建议晚上喝酸奶对大便更好。