酸奶和牛奶哪个减肥?

2019-09-02 女 | 24岁

问题描述：最近几天吃的比较多,平时也没有空闲时间来运动,长胖了许多,听朋友说酸奶和牛奶可以减肥,所以酸奶和牛奶哪个减肥?

回答（1）

高锡云 回答时间：2019-09-02

如果想要减肥,牛奶和酸奶中所含的糖脂不能过高,不然会达不到减肥的效果,再买牛奶或者酸奶的时候,建议选择有脱脂和低热量的奶,这样才有利于减肥,但减肥不能只靠牛奶和酸奶,平时也要多加运动,运动减肥的效果更佳,

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