减肥请帮帮我给我建议

2017-08-03 男 | 17岁

问题描述：我17岁.170cm65公斤,想减肥,现在高一,以前初中时还有腹肌,现在上了高中肚子上的有了赘肉,我不想变胖,所以我也每天坚持跑步大概30分钟,有时还打打球,但是1个多月了,体重还是没变,是什么原因,还有在学校,请给我点建议

回答（1）

唐建兵 回答时间：2017-08-03

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。