精神有点恐惧脑子总是胡思乱想一些不切实际

张莉莉 回答时间：2019-01-13

你好，你是敏感多疑，怀疑周围人看你，议论你，注意力不集中，胡思乱想等。
综上所述考虑为精神科问题，建议在家人陪同下，到医院心理科就医，详细检查，明确诊断后，给予相应药物治疗。
以上是对“精神有点恐惧脑子总是胡思乱想一些不切实际”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强 回答时间：2019-01-13

可能是学习上的压力过大，总感觉同学们都盯着你的眼睛不停地说你在看他们，脑子总是胡思乱想，影响了中考，如果不放心，建议你到医院精神科接受检查，排除器质性病变引起的身体不适，如有必要，及时接受正规的治疗。
在生活中，希望你放松心情，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退，在业余时间，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，听一些欢快的音乐，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。建议你接受心理咨询治疗。

张月玲 回答时间：2019-01-13

您好，根据您的描述和症状，考虑是不是因为压力太大或者别的原因造成的？建议放松。
个人建议平时还是要规律生活，作息规律，饮食清淡，禁忌喝酒和抽烟，放轻松，学会倾诉和加强锻炼，慢慢就会好的