你好，你这样运动可以起到减肥的作用，因为每天坚持运动，就会消耗体内的一些能量，燃烧一些脂肪。
适当的控制饮食就可以，晚上少吃一点，不能吃夜宵，配合坚持锻炼，就可以起到减肥的作用。
问题描述： 每天运动40-50分钟,跳绳,仰卧起坐,平板支撑,完了以后流了很多汗,但是一日三餐我一顿不落,7分饱左右,能起到减肥的作用吗?我不吃我难受?
您好，如何每天一共运动40-50分钟，包括：跳绳，仰卧起坐，平板支撑，完了以后流了很多汗，但是一日三餐我一顿不落，7分饱左右。有减肥效果。
如果您希望减肥，建议您还要增加有氧运动时间，另外每天可以做仰卧起坐100个，和做平板撑。保证一日三餐，每餐7分饱，减肥效果会更明显了。
以上是对“跳绳运动减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，你这样的减肥方式是有效果的。。
但是需要长期坚持，而且运动要在饭后半个小时以后，否则会出现消化道系统的问题，祝美美哒
你好，你这样运动可以起到减肥的作用，因为每天坚持运动，就会消耗体内的一些能量，燃烧一些脂肪。
适当的控制饮食就可以，晚上少吃一点，不能吃夜宵，配合坚持锻炼，就可以起到减肥的作用。