牛皮癣也就是银屑病，是一种常见的慢性炎症性皮肤疾病，发病原因与药物，感染，遗传，免疫异常，环境等等有关。
牛皮癣，需要及时对症治疗。可以使用药物达力士软膏涂抹治疗，口服迪银片加转移因子皮下注射，效果很好，同时注意休息，不要熬夜，适当锻炼身体，保证睡眠质量。
你好，。每个人保证睡眠质量也是跟个体差异有关系的
每天睡前喝点热牛奶。热水泡浴，适当的进行锻炼，舒适的环境都是可以帮助睡眠的
问题描述： 牛皮癣,得了牛皮癣也有一段时间了,病情经过治疗得到了一定的控制,得了牛皮癣平时要如何保证睡眠的质量
你好，牛皮癣又叫“银屑病”，具有顽固性和复发性的特点，用常规的治疗方法是很难根治的，研究发现受潮、感染、饮酒、服药及精神紧张是诱发银屑病的主要危险因素，中医认为，此病多由于风邪外侵，伏于营血，血燥生风，血热毒盛，肌肤失养所致。建议你用麻黄,防风,龙戟草,荆芥,乌梢蛇,全虫,蜈蚣,白芷,薄荷,细辛,蛇床子,高丽参,沉香,金精草等配合治疗，见效快，疗效确切，这些药物配合使用可以清血热,除血燥,攻血毒,补内虚,养胃健脾,疏肝理气,尤其排除牛皮癣毒素疗效独特.另外，用此方不忌任何发物,在服药期间和痊愈后,辣椒、酒、鸡、鱼都能吃,不需忌口。
2019-01-12牛皮癣只能控制近期的症状，不能防止复发。如果症状消失，对睡眠就有利了。
平时要重视心理治疗，保持心态乐观，积极向上，按时休息，避免劳累熬夜，坚持锻炼身体，这样睡眠就有质量了。
以上是对“牛皮癣患者平时要如何保证睡眠的质量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！