你好，根据你讲述的情况可以通过锻炼，控制饮食来进行调理
建议，其实你可以做一下仰卧起坐或者转一下呼啦圈，效果是不错的，尤其晚餐早吃少吃希望你的情况会有所改善
你才刚刚十三岁，肚子上有点肉，腿上胖点也没有什么不妥，以后长大了自然就好了。
这也没有什么值得懊恼的，正常饮食，保证身体发育所需要的营养，你可以说一下，你多重多高，我看一下是不是异常
问题描述： 总是感觉肚子上的肉,怎么也甩不掉,懊恼啊,还有腿偏胖
你好，吃得多运动少，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖
1、三餐合理饮食，以清淡为主，少吃肉类，多吃蔬菜，少吃零食，多喝白开水
2、坚持每天运动，比如转呼啦圈、仰卧起坐、骑自行车等都是针对肚子、腿部很好的减肥方法
3、按摩减肥是中医减肥的一种，更具针对性，效果很好，建议搭配一款专业减肥产品波颜婷，采用草本植物萃取精制而成，运用现在流行、方便的外部涂抹、按摩方式，其精华成分强力渗透于肌肤皮下组织，其有效成分4X塑身因子迅速溶解体内脂肪团，帮助快速减少赘肉堆积。
你好，考虑，应该是运动太少饮食不注意引起的
你好，建议你不要担心，放松心情，多吃些新鲜蔬菜和水果，不吃高脂肪食物，
以上是对“肚子胖，腿粗，怎么减都减不掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！