你好，根据你所表述，背部疼痛，翻身时气喘，加上经常熬夜，不排除有胸腔积液及胸膜炎，也可能是劳累使肌肉劳损
你好建议你去医院检查一下胸片，看是否胸腔有炎症，注意休息，规律作息，适当锻炼。
你的这种情况可能是由于肩胛背部慢性软组织劳损引起的。
可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射等方法治疗；或服用活血化瘀，通经活络的中成药。平时避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机，多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
问题描述： 就是疼都不是翻身喘气都费劲经常熬夜到1点左右
这种情况有可能肌肉劳损导致的疼痛，多休息，局部按摩缓解症状，不要熬夜，不要长期久坐。
多休息，局部按摩缓解症状，外贴麝香镇痛膏治疗，一般可以恢复，不要长期久坐，不要过度劳累。
根据你所描述的情况，背部疼痛，呼吸和翻身时会加重。
这种情况与疲劳有关，应该是肩背肌劳损，可以适当的做按摩，并注意休息，改变不正确的体位。
以上是对“背部很痛像肌肉拉伤一样。。。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！