做八分钟腹肌的过程中腹肌有种撕裂感的疼痛

王志强 回答时间：2019-01-12

你好，根据你所描述的这个情况，主要是由于一直蹦着引起的疼痛。
建议你多注意休息，每次锻炼时间不宜过长，局部多做按摩，平时多吃新鲜瓜果蔬菜。

曾晓锋 回答时间：2019-01-12

男性14岁，做八分钟腹肌的过程中腹肌有种撕裂感的疼痛，应该是肌肉拉伤引起的
你可以吃点复方氯唑沙宗胶囊治疗的，最近多注意点休息和保暖，可以用热毛巾做做热敷

彭丽霞 回答时间：2019-01-12

你好，根据你说的情况，做八分钟的腹肌锻炼，有撕裂感的痛疼，可能是用力过猛所致。
建议你，根据自己的情况，平时锻炼不要太长，太猛，要适当锻炼，循序渐进，
以上是对“做八分钟腹肌的过程中腹肌有种撕裂感的疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2019-01-12

你好，根据你的情况分析。这是由于一时的运动量过大，太过激烈，导致肌肉乳酸分泌过多引起的疼痛。
建议你应该量力而行，避免太过激烈。可以用热敷按摩，促进乳酸的吸收，缓解疼痛，静养一段时间，祝您健康

廖元兴 回答时间：2019-01-12

你好，请问具体做的是什么运动，目前是肌肉的疼痛，还是腹部里面的
如果是肌肉的疼痛，考虑是剧烈运动引起的肌肉拉伤或者撕裂，建议目前躺床休息，局部用扶他林外涂处理