你好，睡眠不佳和许多的因素有关，睡不着也不要紧张，失眠不是一种严重疾病。今天起来就感觉乏力头重感还有恶心是药物的副作用
睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，卧室要安静，要足够暗。养成固定的习惯。应该适度运动，放松心情。
你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠等症状，
可以服用安神补脑，谷维素，刺五加片治疗观察看看，适当运动锻炼，保持心情舒畅
问题描述： 我已经持续一年多就是睡不好失眠睡着了半夜也要醒很多次,之前从来没吃过安眠药,昨天吃了一片阿普挫仑,非但没有睡好,今天起来就感觉乏力头重感还有恶心
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的睡不着，失眠等，
可以服用安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，多吃蔬菜水果，必要时到医院做进一步检查与治疗
你好，考虑可能是神经衰弱症，需要到医院检查确定，禁忌辛辣食物
你好，可以到医院检查，口服多塞平以及参芪五味子胶囊治疗观察，不能喝咖啡，禁烟酒，注意复查
以上是对“持续一年多睡眠不好失眠半夜醒很多次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！