你说的这个情况主要是自己的性格因素导致，性子急，脾气燥。
建议平时尽量克制自己的情绪，不要轻易发脾气，时刻提醒自己遇事要淡定，时间久了应该会形成好的习惯。
以上是对“怎么控制自己不发脾气，不生气？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，对于您这种性格，是天生的气质性格，加上后天环境周围、人群的影响而形成的。
这种只能你自己克服自己的心理需求，正改变自己，日常生活当中一定要去，寻找一些缓解自己暴脾气的方法，比如说，运动和听歌曲。
你好生气气自己了而且家人朋友，了解你的可以谦让，但问题实质会因为你的冲动，和不冷静可以解决吗。
而且坏脾气有天生的没有呢，自己看待问题不要太狭窄而且是平稳的心情，自己要有耐心相信脾气可以变好，所以只要正确解决态度转变很重要。