头里很紧张,头里紧,恐惧得感觉

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

考虑是个人身心状态差的表现，尤其是情绪变化的影响更大，需要进行合理地调整。
处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，安排好生活作息，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善恢复健康的身心。
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向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适精神压力过大引起的出现颈椎病。
最好去医院检查一下，排除局部神经炎。学会缓慢深呼吸，学会放松运动，调节情绪，注意姿势端正。