你不是抑郁你是没有内含造成的，就像一张白纸上有一个点你都在意，但要是有成千上万个点你就不会在意了
所以当你多一些人生经历，就会好起来的，同时你把精力用在具体事的提高上，就可以达到治疗的效果的经历多了内含多了就不会在意这些。
问题描述： 我总是会出现想死的念头,对自己特别不自信,特别没有安全感,特别害怕一个人待着,可是又也不敢自己一个人单独待着,自相矛盾,可是就是这样,然后越来越自卑了,对自己完全不自信的那种,反正就觉得不如人,特别害怕听见别人讨论自己的不足之处,睡眠从小就不好,老是做噩梦,常常半夜惊醒过来,现在没那么严重,可是最近又开始做噩梦了,睡不好觉,睡眠不规律,还睡的特别多,醒来头晕晕的,体重明显下降了一点,不过可能是累的,才会这样,不是有抑郁症,我知道有抑郁症这个名义以后就一直怀疑自己是不是有,我应该怎么办
您好，根据您所描述的情况分析，目前有抑郁的倾向，建议去精神心理科就诊。
建议您去精神心理科就诊，在专科医生指导下做抑郁量表测试明确诊断，积极治疗，以免影响您的工作和生活。
以上是对“我怀疑自己有抑郁症，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的叙述，有想死的念头，自卑，无安全感，怕别人议论自己的不足
考虑有抑郁症状，是因为对于自己的表现不接纳，而出现的情况，须知人人都自卑，，首先接纳自己的样子，调整自己的价值观，可以到正规医院的精神心理科开些调节情绪的药服用，配合心理辅导
你不是抑郁你是没有内含造成的，就像一张白纸上有一个点你都在意，但要是有成千上万个点你就不会在意了
所以当你多一些人生经历，就会好起来的，同时你把精力用在具体事的提高上，就可以达到治疗的效果的经历多了内含多了就不会在意这些。