身高有些问题,想长高

张慧芝 回答时间：2019-01-11

您好，身体长高除了遗传基因外，其他因素有膳食营养，体育运动及睡眠有关。
利于长高运动有篮球，羽毛球，纵跳，摸高，单双杠。睡眠利于长高的时间晚10点到12点和凌晨5点左右生长激素分泌高峰期。膳食方面多吃富含优质蛋白、钙的食物，多到户外运动，多晒太阳促进维生素D合成，利于钙吸收促进骨骼发育长高。
以上是对“身高有些问题，想长高。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2019-01-11

你好，，结合你目前的年龄，这个时期，正是正是长个的好时机，建议您加强调理。
建议您多进行跑跳的运动，同时要注意补钙，多食营养丰富的食物。如果迫切需要长高，可以到医院做骨龄的测定，按照需求注射生长素。

王涛 回答时间：2019-01-11

按照你现在的年龄考虑可以继续长高的，身高的情况与遗传以及后天的营养运动都有关系
上述情况考虑加强运动锻炼，多进行弹跳运动，注意补充钙质及蛋白质，晚上睡觉没有什么影响